Connect with us

أهم الأخبار

أخصائية مغربية: هذه نصائح غذائيّة للمصابين بـ”داء الملوك” النقرس

Published

on

54999

الصور من اختيار المواطن اليوم

 

متابعة المواطن اليوم 

نشرت صحيفة ” هسبريس ” المغربية هذا التقرير المفيد عن مرض ( النقرس )  داء الملوك  . نعيد نشره في المواطن اليوم ليطلع عليه القراء الاعزاء النقرير من اعداد فاطمة الزهراء صدور

يعد مرض النقرس نوعا معقدا من التهاب المفاصل، وهو الناتج عن ارتفاع حمض اليوريك في الدم، بحيث تترسب المادة الحمضية إلى الغضاريف والأنسجة المحيطة بالمفاصل لتؤدي إلى التهابات جرثومية.ووفق الخبراء ضمن المجال فإن النقرس الذي عُرف تاريخيا بـ”داء الملوك” يمكن أن يصيب أي شخص، دون تفريق باعتبار السن أو العمر أو العرق، غير أنه ينتمي إلى لائحة الأمراض القابلة للعلاج، كما تتواجد أكثر من طريقة للتقليل من مضاعفاته الصحية.أخصائية الحمية والتغذية عفاف ميكو تدعو مرضى النقرس إلى التمييز بين الأطعمة التي تتسبب في النوبة، إذ قالت إن المصابين بهذا الداء يجب أن يبتعدوا عن تناول الأعضاء الداخلية للحيونات، خاصة أطباق اللحوم المعدّة من القلب والكبد واللسان، أو الكلي والمخ والكرشة “التقلية”، إضافة لقوائم الحيوانات “الكرعين”.كما توصي ميكُو، بناء على خبرتها في ربط التغذية بالحالات المرضية، المصابين بالنقرس بتجنب كل تناول للحوم الفتيّة، سواء كانت للعجول أو الخرفان أو الدواجن، وكذا اللحوم الغنية بالشحوم أو الجافّة، كـ”القديد” أو “الكردَاس”.. وأيضا كل ضويمات التنسيم بمرق اللحم.

undefined

الاخصائيه عفاف ميكو

ذات الأخصائية أوردت، ضمن تصريح لجريدة هسبريس الإلكترونية، أن مرضى النقرس مدعوّون للابتعاد أيضا عن استهلاك كل الأسماك المشحمة، نظير التونة والجلكا والمريثة، وكذا الأسماك من قبيل الانشوفة “Anchois” والسردين والترونة وكابايلا والشبوط والحدوق.. وفي لائحة المحظورات شربة السمك وبيضه، والأجبان المخمرة والفطر والفواكه الحافة الذهنة، إلى جوار الشكلاطة والكاكاو والمشروبات الكحولية.“يمكن للمصابين بالنقرص أن يتناولوا الخبز والمعجنات، والأرز والبطاطس والسكر، والمربى والحلويات، وجميع أنواع الفواكه الطرية من مرّتين إلى ثلاثة في اليوم حيث أنها لا تتوفر على حمض اليوريك، وكذا الإقبال على جميع أنواع الخضر، والبهارات و الأعشاب المنسمة” تقول عفاف ميكو.أخصائية الحمية والتغذية، وهي العاملة بالمركز الاستشفائي الجامعي الحسن الثاني بفاس، نصحت مرضى النقرس بشرب كميات كافية من الماء، وتحديدا ما يعادل لترين ونصف إلى ثلاث لترات خلال كل 24 ساعة، كما دعتهم إلى تفادي ممارسة الرياضات القاسية والمرهقة والاكتفاء بالرياضات متوسطة الشدة، كالمشي السريع والجري الخفيف وركوب الدراجة، والسباحة، مع عدم انتعال أي من الأحذية الضيقة.أما الأطعمة المسموح تناولها باعتدال فقد لخصتها أخصائية التغذية في الياغورت الطبيعي والحليب، والجبن الخالي من الدسم والزيت و الزبدة، والشاي و القهوة الخفيفة بكميات معقولة لا تتخطى نصف لتر في اليوم.. وأشارت عفاف إلى أن مرض النقرس غالبا ما ينتج عن السمنة أو ارتفاع الضغط الدموي أو مرض السكري أو ارتفاع الكوليسترول، “لذلك فان الحمية المتبعة يجب أن تشمل جميع الأمراض المرتبطة بالنقرس” تزيد أخصائية التغذية ميكو.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أهم الأخبار

سمو محافظ الأحساء يكرّم منسوبي مطار الأحساء الدولي تقديرًا لجهودهم في رفع كفاءة التشغيل وجودة الخدمات

Published

on

المواطن اليوم /

كرّم صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء، بمكتب سموّه بمقر المحافظة ، اليوم ” الخميس ” ، مطارات الدمام ممثلة بمدير مطار الأحساء الدولي محمد بن سطم العنزي وعددًا من منسوبي المطار، وذلك تقديرًا لما بذلوه من جهود متميزة خلال الفترة الماضية، وما قدّموه من إسهامات فاعلة في دعم كفاءة العمل التشغيلي، والارتقاء بجودة الخدمات المقدمة للمسافرين، إلى جانب تعزيز مستوى الجاهزية والانسيابية في مختلف مرافق المطار

وأشاد سمو محافظ الأحساء خلال التكريم بما حققه منسوبو المطار من إنجازات تشغيلية وتنظيمية، مؤكدًا أن ما يُقدَّم من جهود يعكس مستوى الاحترافية والكفاءة التي يتمتع بها الكادر الوطني العامل في قطاع الطيران، ودوره في تطوير الخدمات وتحسين تجربة المسافر، بما يواكب مستهدفات رؤية المملكة 2030

وأكد سموّه أن هذا التكريم يأتي في إطار الدعم المستمر من القيادة الرشيدة -حفظها الله- لتحفيز الكفاءات الوطنية في مختلف القطاعات، مشيرًا إلى أهمية مواصلة العمل بروح الفريق الواحد، وتعزيز مبادرات التطوير والابتكار ، بما يسهم في الارتقاء بمستوى الأداء العام، وتحقيق أعلى معايير الجودة في الخدمات المقدمة، انسجامًا مع مستهدفات رؤية المملكة

وعبَّر مدير مطار الأحساء الدولي عن الشكر والتقدير إلى سمو محافظ الأحساء على هذا التكريم والدعم المستمر، مؤكدًا أن هذا التقدير يمثل دافعًا كبيرًا لمواصلة العمل وبذل المزيد من الجهود لخدمة المسافرين والارتقاء بمستوى الخدمات في المطار

Continue Reading

أهم الأخبار

سمو محافظ الأحساء يتسلّم مفتاح “المدينة العربية المسؤولة اجتماعيًا 2026”

Published

on

المواطن اليوم /

تسلّم صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء ، بمقر المحافظة، اليوم ” الأربعاء ” ، مفتاح “المدينة العربية المسؤولة اجتماعيًا لعام 2026″، وذلك عقب اختيار الشبكة الإقليمية للمسؤولية الاجتماعية للمحافظة مدينة عربية مسؤولة اجتماعيًا لعام 2026، بحضور أمين الأحساء المهندس عصام الملا، ورئيس مجلس إدارة الشبكة الإقليمية للمسؤولية المجتمعية بمملكة البحرين الدكتور يوسف عبدالغفار، إلى جانب عدد من المسؤولين

واطّلع سموّه خلال الحفل على أبرز الجهود والمبادرات التي أسهمت في تحقيق هذا الإنجاز، الذي يعكس تميّز الأحساء في تبنّي مفاهيم التنمية المستدامة وتعزيز المسؤولية المجتمعية

وأكد سمو محافظ الأحساء أن هذا الاختيار يجسّد ما تحظى به المحافظة من تقدير إقليمي نظير جهودها في تطبيق معايير الاستدامة وتنفيذ المبادرات المجتمعية النوعية التي تُحدث أثرًا تنمويًا مستدامًا، مشيرًا إلى أن ذلك يعكس الدور الريادي للأحساء في تعزيز جودة الحياة وبناء الشراكات الإستراتيجية، بما ينسجم مع مستهدفات رؤية المملكة 2030، في ظل الدعم والاهتمام الذي توليه القيادة الرشيدة –حفظها الله–، ويعزّز مكانتها مدينة رائدة في تبنّي المسؤولية المجتمعية على المستويين الإقليمي والدولي

ودشّن سموّه الهوية والمبادرة الخاصة بالمسؤولية المجتمعية، إلى جانب عرض مرئي استعرض أبرز منجزات الأحساء في هذا المجال ، ومن جهته، أكد الدكتور يوسف عبدالغفار أن استحقاق الأحساء لهذا الإنجاز جاء نتيجة جهود متكاملة في مجال المسؤولية المجتمعية

بدوره أوضح أمين الأحساء المهندس عصام الملا، أن هذا الاختيار تحقق بدعم القيادة ومتابعة سمو محافظ الأحساء، مؤكدًا أن الإنجاز يعكس التزام مختلف القطاعات بتعزيز المسؤولية المجتمعية وتحسين جودة الحياة، مشيرًا إلى أن “خطة الأحساء مدينة المسؤولية الاجتماعية 2026” تهدف إلى تنفيذ مبادرات نوعية وشراكات فاعلة تعزز مكانة المحافظة

وفي ختام الحفل، سلّم سمو محافظ الأحساء شهادة السفير الدولي للمسؤولية المجتمعية لأمين الأحساء المهندس عصام الملا

Continue Reading

أهم الأخبار

سمو محافظ الأحساء يستقبل رئيس قطاع المجاهدين بالمحافظة

Published

on

المواطن اليوم /

استقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء ، بمكتب سموّه بمقر المحافظة ، اليوم ” الأحد ” ، الأستاذ عبدالله بن خالد العرجاني، بمناسبة تعيينه رئيسًا لقطاع المجاهدين في المحافظة

وأشاد سمو محافظ الأحساء بالدور الحيوي الذي تقوم به إدارة المجاهدين في تعزيز الأمن والاستقرار بالمحافظة، منوّهًا بما توليه القيادة الرشيدة -حفظها الله- من دعم واهتمام مستمر بجميع القطاعات الأمنية

وشدّد سموّه على أهمية التنسيق والتكامل بين جميع الجهات الأمنية لرفع مستوى الجاهزية وتحقيق أفضل خدمة للمجتمع، بما يضمن أداء المهام بكفاءة عالية، مؤكدًا أن الأمن يشكل ركيزة أساسية لتعزيز بيئة الأعمال وجذب الاستثمارات إلى المحافظة، بما يسهم في التنمية المستدامة

من جانبه، أعرب العرجاني عن شكره لسمو محافظ الأحساء على توجيهاته واهتمامه ودعمه المستمر، مؤكدًا مضاعفة الجهود والالتزام بالمسؤوليات المنوطة به لضمان تحقيق أفضل النتائج لقطاع المجاهدين بالمحافظة

Continue Reading

الاكثر تداولا

عدد الزوار: 5825993

Copyright © 2017 almowatenalyoum.com