Connect with us

أهم الأخبار

لماذا يشعر البعض بتعكر مزاجه؟!

Published

on

5-307

الجزيرة – أحمد المغلوث:

التقيت بأحد معارفي ووجدته على غير عادته.. فسألته من باب الأخوة وحتى «الميانه» خير مالك. لست على عادتك؟. فرد مزاجي متعكر. أشعر بضيق.! وبعد عودتي إلى منزلي بدأت اكتب هذه (الاطلالة) تحت هذا العنوان لماذا يشعر البعض بتعكر المزاج.؟! والحق ان هذا «المعرفة» ليس الوحيد الذي يشعر بتعكر المزاج فمئات الملايين يشعرون بذلك وأكثر، بل ان بعضهم يتضاعف عنده مستوى التوتر إلى درجه تدفعه إلى الانفعال والغضب.ويقول الخبراء امثال الدكتور نورمان روزنتال الاستشاري النفسي: إن الأمزجة هي عواطف لها قابلية أن تصبح ثابتة وهي تؤثر في وجهة نظر المرء لساعات أو أيام أو حتى أسابيع، هذا جيد اذا كان مزاجك فرحا لكنه يصبح مشكلة اذا كان مزاجك حزينا أو قلقا أو غاضبا أو لا مباليا. ويضيف ربما كانت الطريقة الفضلى للتعامل مع الامزجة كشفها بالكلام حتى إن لم يكن أحد يستمع اليك. تحدث لنفسك. غير المكان ربما ان المكان الذي تتواجد فيه هو وراء شعورك بالضيق أو المزاج (العكر) اخرج انطلق إلى خارج مكتبك أو بيتك. ربما أن الالوان المحيطة بك لها تأثيرها السلبي عليك.. حتى الملابس لها تأثير في تغيير المزاج. هناك الوان تساعد على تعكير المزاج والشعور بالكآبة. لذلك تجنبها كالالوان السوداء أو الالوان الغامقة والداكنة.. وتقول «جوديث وارتمان» من معهد مساتشوستسللتكناوجيا لاحد المواقع: لقد تبين أن هناك علاقة بين الطعام والمزاج ينطبق على كل انسان فإذا تناولت الكربوهيدرات وحدها فإنك تحظى بنوع من الاطعمة المريحة ذات تأثير مهدىء. وإن تناول البروتين يزيد التيقظ والطاقة العقلية.. كذلك ان لفصول السنة تأثير كبير على المزاج.. فالكثير من الناس يشعرون بالكآبة في فصل الشتاء وهي تنتج من ضعف النور وتسمى «الاعتلال العاطفي الموسمي» لذلك ينصح الاطباء بأن يخرج من يشعر بعكر المزاج في الشتاء من بيته ويتمشى ولو داخل سيارته أو في أماكن مضيئة ومشرقة كالمجمعات والمولات.؟! وماذا بعد ينصح هؤلاء الخبراء على ان يتجه من يعاني من هذه الظاهرة وعلى الأخص عندما تتكرر بأن يبحث في داخله عما يسعده. كهواية كان يمارسها وتركها.. كالرياضة على اختلاف أنواعها فهي قادرة على امتصاص تعبه وتبعد عنه القلق والمزاج العكر مع وجود زملاء اللعبة أو حتى الهواية، كذلك ليبحث عن صديق يشعر بالارتياح إليه فلا يتردد أن يتصل به ويعيد علاقته معه.. وإذا كان متزوجاً فعليه الحديث مع زوجته عما يشعر به من قلق ولا يتردد عن الإفشاء بما في نفسه. فالزوجة هي أقرب إنسان إليه ولابد أنها بدأت تعرفه جيدا وتفهمه أكثر.. وكم هو جميل لو خرجا معا في نزهة أو حتى سفرة قصيرة. ففي السفر تجديد للطاقة والحيوية.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أهم الأخبار

سمو محافظ الأحساء يكرّم منسوبي مطار الأحساء الدولي تقديرًا لجهودهم في رفع كفاءة التشغيل وجودة الخدمات

Published

on

المواطن اليوم /

كرّم صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء، بمكتب سموّه بمقر المحافظة ، اليوم ” الخميس ” ، مطارات الدمام ممثلة بمدير مطار الأحساء الدولي محمد بن سطم العنزي وعددًا من منسوبي المطار، وذلك تقديرًا لما بذلوه من جهود متميزة خلال الفترة الماضية، وما قدّموه من إسهامات فاعلة في دعم كفاءة العمل التشغيلي، والارتقاء بجودة الخدمات المقدمة للمسافرين، إلى جانب تعزيز مستوى الجاهزية والانسيابية في مختلف مرافق المطار

وأشاد سمو محافظ الأحساء خلال التكريم بما حققه منسوبو المطار من إنجازات تشغيلية وتنظيمية، مؤكدًا أن ما يُقدَّم من جهود يعكس مستوى الاحترافية والكفاءة التي يتمتع بها الكادر الوطني العامل في قطاع الطيران، ودوره في تطوير الخدمات وتحسين تجربة المسافر، بما يواكب مستهدفات رؤية المملكة 2030

وأكد سموّه أن هذا التكريم يأتي في إطار الدعم المستمر من القيادة الرشيدة -حفظها الله- لتحفيز الكفاءات الوطنية في مختلف القطاعات، مشيرًا إلى أهمية مواصلة العمل بروح الفريق الواحد، وتعزيز مبادرات التطوير والابتكار ، بما يسهم في الارتقاء بمستوى الأداء العام، وتحقيق أعلى معايير الجودة في الخدمات المقدمة، انسجامًا مع مستهدفات رؤية المملكة

وعبَّر مدير مطار الأحساء الدولي عن الشكر والتقدير إلى سمو محافظ الأحساء على هذا التكريم والدعم المستمر، مؤكدًا أن هذا التقدير يمثل دافعًا كبيرًا لمواصلة العمل وبذل المزيد من الجهود لخدمة المسافرين والارتقاء بمستوى الخدمات في المطار

Continue Reading

أهم الأخبار

سمو محافظ الأحساء يتسلّم مفتاح “المدينة العربية المسؤولة اجتماعيًا 2026”

Published

on

المواطن اليوم /

تسلّم صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء ، بمقر المحافظة، اليوم ” الأربعاء ” ، مفتاح “المدينة العربية المسؤولة اجتماعيًا لعام 2026″، وذلك عقب اختيار الشبكة الإقليمية للمسؤولية الاجتماعية للمحافظة مدينة عربية مسؤولة اجتماعيًا لعام 2026، بحضور أمين الأحساء المهندس عصام الملا، ورئيس مجلس إدارة الشبكة الإقليمية للمسؤولية المجتمعية بمملكة البحرين الدكتور يوسف عبدالغفار، إلى جانب عدد من المسؤولين

واطّلع سموّه خلال الحفل على أبرز الجهود والمبادرات التي أسهمت في تحقيق هذا الإنجاز، الذي يعكس تميّز الأحساء في تبنّي مفاهيم التنمية المستدامة وتعزيز المسؤولية المجتمعية

وأكد سمو محافظ الأحساء أن هذا الاختيار يجسّد ما تحظى به المحافظة من تقدير إقليمي نظير جهودها في تطبيق معايير الاستدامة وتنفيذ المبادرات المجتمعية النوعية التي تُحدث أثرًا تنمويًا مستدامًا، مشيرًا إلى أن ذلك يعكس الدور الريادي للأحساء في تعزيز جودة الحياة وبناء الشراكات الإستراتيجية، بما ينسجم مع مستهدفات رؤية المملكة 2030، في ظل الدعم والاهتمام الذي توليه القيادة الرشيدة –حفظها الله–، ويعزّز مكانتها مدينة رائدة في تبنّي المسؤولية المجتمعية على المستويين الإقليمي والدولي

ودشّن سموّه الهوية والمبادرة الخاصة بالمسؤولية المجتمعية، إلى جانب عرض مرئي استعرض أبرز منجزات الأحساء في هذا المجال ، ومن جهته، أكد الدكتور يوسف عبدالغفار أن استحقاق الأحساء لهذا الإنجاز جاء نتيجة جهود متكاملة في مجال المسؤولية المجتمعية

بدوره أوضح أمين الأحساء المهندس عصام الملا، أن هذا الاختيار تحقق بدعم القيادة ومتابعة سمو محافظ الأحساء، مؤكدًا أن الإنجاز يعكس التزام مختلف القطاعات بتعزيز المسؤولية المجتمعية وتحسين جودة الحياة، مشيرًا إلى أن “خطة الأحساء مدينة المسؤولية الاجتماعية 2026” تهدف إلى تنفيذ مبادرات نوعية وشراكات فاعلة تعزز مكانة المحافظة

وفي ختام الحفل، سلّم سمو محافظ الأحساء شهادة السفير الدولي للمسؤولية المجتمعية لأمين الأحساء المهندس عصام الملا

Continue Reading

أهم الأخبار

سمو محافظ الأحساء يستقبل رئيس قطاع المجاهدين بالمحافظة

Published

on

المواطن اليوم /

استقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء ، بمكتب سموّه بمقر المحافظة ، اليوم ” الأحد ” ، الأستاذ عبدالله بن خالد العرجاني، بمناسبة تعيينه رئيسًا لقطاع المجاهدين في المحافظة

وأشاد سمو محافظ الأحساء بالدور الحيوي الذي تقوم به إدارة المجاهدين في تعزيز الأمن والاستقرار بالمحافظة، منوّهًا بما توليه القيادة الرشيدة -حفظها الله- من دعم واهتمام مستمر بجميع القطاعات الأمنية

وشدّد سموّه على أهمية التنسيق والتكامل بين جميع الجهات الأمنية لرفع مستوى الجاهزية وتحقيق أفضل خدمة للمجتمع، بما يضمن أداء المهام بكفاءة عالية، مؤكدًا أن الأمن يشكل ركيزة أساسية لتعزيز بيئة الأعمال وجذب الاستثمارات إلى المحافظة، بما يسهم في التنمية المستدامة

من جانبه، أعرب العرجاني عن شكره لسمو محافظ الأحساء على توجيهاته واهتمامه ودعمه المستمر، مؤكدًا مضاعفة الجهود والالتزام بالمسؤوليات المنوطة به لضمان تحقيق أفضل النتائج لقطاع المجاهدين بالمحافظة

Continue Reading

الاكثر تداولا

عدد الزوار: 5650751

Copyright © 2017 almowatenalyoum.com