1. الوعي الذاتي: Self-awareness، فالوعي بالنفس، والتعرف على شعورك ومشاعرك، هو حجر الزاوية في الذكاء العاطفي، لأن عدم القدرة على ملاحظة مشاعرنا الحقيقية وتحديد ما يسعدنا ويحزننا سيجعلنا نتخبط في قراراتنا.
2. إدارة العواطف: Self-control، وهي القدرة على تهدئة النفس، والسيطرة على انفعالاتها. إن من يفتقرون إلى هذه المقدرة، يظل كل منهم في حالة صراع مستمر مع الشعور بالكآبة. أما من يتمتعون بها فهم ينهضون من كبوات الحياة وتقلباتها بسرعة أكبر.
3. الحافز: Motivation، البحث عن حافز في عملك أو دراستك يحفزك على التفوق فهذا الحافز الذي سيجعلك تواصل حلمك وعملك وأملك.
4. التعاطف: Empathy، وهو القدرة على تفهم مشاعر وعواطف الآخرين وكذلك المهارة في التعامل مع الآخرين فيما يخص ردود أفعالهم العاطفية.
5. المهارة الاجتماعية: Social skill، وهي الكفاءة في إدارة العلاقات وبنائها والقدرة على إيجاد أرضية مشتركة وبناء جسور للتفاهم بينك وبين الآخرين.
يا أصدقائي، عززوا ذكاءكم العاطفي وطوروه ودربوا أطفالكم وإخوانكم عليه من أجل غد أفضل.
