Connect with us

أهم الأخبار

قضم الأظافر.. العادة الأسوأ للفتيات والنساء

Published

on

متابعة المواطن  اليوم 

يُعدّ قضم الأظافر من العادات الشائعة والسيّئة لدى كثير من الأشخاص، سواء الكبار والصغار.. لكنّ أضرارها قد تكون بالغة، خصوصاً بالنسبة للمرأة.تحمل عادة قضم الأظافر عند السيدات الكثير من الآثار السلبية، خصوصاً على مظهر أظافرها وشكلها الخارجي. عادةً، ترافق هذه العادة السيدة منذ الطفولة وتبدأ في فترة مبكرة من حياتها، وترافقها مشكلات أخرى على صعيد الصحة، من مشكلات في الأسنان واللثة والتهابات في المعدة والبشرة وكذلك الأظافر.تختلف أسباب هذه المشكلة، فتكون جرّاء حالة نفسية معيّنة منها القلق والتوتر، أو قد تكون عادة لدى السيدة. من هنا، وفي حال كانت أسبابها نفسية، بإمكان السيدة اللجوء الى بعض التمارين بهدف الاسترخاء والتقليل من نسبة التوتر. أما في حال كانت هذه الحالة نتيجة عادة مزمنة، بامكان السيدة الاستعانة ببعض العلاجات الطبيعية بهدف الحد من هذه المسألة والتخلّص منها نهائياً.

لذلك اليك بعض النصائح التي سوف تساعدك على التخلّص من هذه العادة البشعة:

تحديد سبب قضم الأظافر
مثل أي عادة سيئة، هناك أسباب تدفعك إلى قضم أظافرك دون تفكير مثل القلق والتوتّر. في كل مرة تقضمين فيها أظافرك، اكتبي بالضبط ما كنت تفعلينه في تلك اللحظة: المكان، ومع مَن كنت، وما كنت تفكرين فيه.

حافظي على أظافرك قصيرة
الطريقة الأسهل لتتوقّف عن قضم الأظافر هي ابقاؤها قصيرة.

تطبيق طلاء أظافر مرّ الطعم
استخدمي طلاء الأظافر ذات المذاق المرّ الذي يمكن أن يساعدك في التخلّص من هذه العادة. يمكنك وضع هذا الطلاء كل يومين لردع نفسك عن وضع أصابعك في فمك.

احملي مقصّ الأظافر
هناك سبب آخر محتمل لقضم الأظافر هو الظهور المفاجئ لنثرات لحم معلّقة أو أيّ نوع آخر من الانقسام. عادةً نلجأ لعضّها بهدف نزعها. لتفادي ذلك، احملي مقصاً صغيراً للأظافر معك في جميع الأوقات.

استبدال العادة
ابقي يديك مشغولتين بشيء آخر يصرف الانتباه عن اظافرك ويمنع الرغبة في القضم.

مضغ العلكة
حافظي على فمك مشغولاً بمضغ العلكة الخالية من السكر، ما يساهم في إلهائك عن قضم أظافرك.

علاج قضم الأظافر
• من جهة أخرى بإمكانك اللجوء الى بعض المكوّنات الطبيعية التي تساعد على الابتعاد عن قضم الأظافر:
• زيت النيم: يُساعدعلى التوقف عن قضم الأظافر، حيثُ إنَّه مُر الطعم، ويكون ذلك من خلال غمس كرة قطنية بزيت النيم ثم تُدهن بها الأظافر.
• الثوم: يُساعد في عملية التوقف عن قضم الأظافر، من خلال فرك الأظافر بالثوم، ثمّ يُترك لبضع دقائق ثمّ يتمّ غسل اليدين، حيثُ إنّها ستمنع رائحة الأظافر الممزوجة بالثوم من قضمها.
• كريم البشرة: يُمكن استعمال الكريم ودهنه على الأظافر مع تدليك المنطقة المحيطة به لعدد من المرات في اليوم الواحد وذلك لإزالة تراكمات الشمع من المنطقة المحيطة بالظفر ولتهدئة تهيّج البشرة.
• دهن الأظافر بموانع القضم وهي من المواد السائلة التي تُشبه طلاء الأظافر ولكنَّها تتميّز بطعمها المُر، تساهم في الابتعاد عن قضم الأظافر والتوقف بشكل نهائي.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أهم الأخبار

سمو محافظ الأحساء يكرّم منسوبي مطار الأحساء الدولي تقديرًا لجهودهم في رفع كفاءة التشغيل وجودة الخدمات

Published

on

المواطن اليوم /

كرّم صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء، بمكتب سموّه بمقر المحافظة ، اليوم ” الخميس ” ، مطارات الدمام ممثلة بمدير مطار الأحساء الدولي محمد بن سطم العنزي وعددًا من منسوبي المطار، وذلك تقديرًا لما بذلوه من جهود متميزة خلال الفترة الماضية، وما قدّموه من إسهامات فاعلة في دعم كفاءة العمل التشغيلي، والارتقاء بجودة الخدمات المقدمة للمسافرين، إلى جانب تعزيز مستوى الجاهزية والانسيابية في مختلف مرافق المطار

وأشاد سمو محافظ الأحساء خلال التكريم بما حققه منسوبو المطار من إنجازات تشغيلية وتنظيمية، مؤكدًا أن ما يُقدَّم من جهود يعكس مستوى الاحترافية والكفاءة التي يتمتع بها الكادر الوطني العامل في قطاع الطيران، ودوره في تطوير الخدمات وتحسين تجربة المسافر، بما يواكب مستهدفات رؤية المملكة 2030

وأكد سموّه أن هذا التكريم يأتي في إطار الدعم المستمر من القيادة الرشيدة -حفظها الله- لتحفيز الكفاءات الوطنية في مختلف القطاعات، مشيرًا إلى أهمية مواصلة العمل بروح الفريق الواحد، وتعزيز مبادرات التطوير والابتكار ، بما يسهم في الارتقاء بمستوى الأداء العام، وتحقيق أعلى معايير الجودة في الخدمات المقدمة، انسجامًا مع مستهدفات رؤية المملكة

وعبَّر مدير مطار الأحساء الدولي عن الشكر والتقدير إلى سمو محافظ الأحساء على هذا التكريم والدعم المستمر، مؤكدًا أن هذا التقدير يمثل دافعًا كبيرًا لمواصلة العمل وبذل المزيد من الجهود لخدمة المسافرين والارتقاء بمستوى الخدمات في المطار

Continue Reading

أهم الأخبار

سمو محافظ الأحساء يتسلّم مفتاح “المدينة العربية المسؤولة اجتماعيًا 2026”

Published

on

المواطن اليوم /

تسلّم صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء ، بمقر المحافظة، اليوم ” الأربعاء ” ، مفتاح “المدينة العربية المسؤولة اجتماعيًا لعام 2026″، وذلك عقب اختيار الشبكة الإقليمية للمسؤولية الاجتماعية للمحافظة مدينة عربية مسؤولة اجتماعيًا لعام 2026، بحضور أمين الأحساء المهندس عصام الملا، ورئيس مجلس إدارة الشبكة الإقليمية للمسؤولية المجتمعية بمملكة البحرين الدكتور يوسف عبدالغفار، إلى جانب عدد من المسؤولين

واطّلع سموّه خلال الحفل على أبرز الجهود والمبادرات التي أسهمت في تحقيق هذا الإنجاز، الذي يعكس تميّز الأحساء في تبنّي مفاهيم التنمية المستدامة وتعزيز المسؤولية المجتمعية

وأكد سمو محافظ الأحساء أن هذا الاختيار يجسّد ما تحظى به المحافظة من تقدير إقليمي نظير جهودها في تطبيق معايير الاستدامة وتنفيذ المبادرات المجتمعية النوعية التي تُحدث أثرًا تنمويًا مستدامًا، مشيرًا إلى أن ذلك يعكس الدور الريادي للأحساء في تعزيز جودة الحياة وبناء الشراكات الإستراتيجية، بما ينسجم مع مستهدفات رؤية المملكة 2030، في ظل الدعم والاهتمام الذي توليه القيادة الرشيدة –حفظها الله–، ويعزّز مكانتها مدينة رائدة في تبنّي المسؤولية المجتمعية على المستويين الإقليمي والدولي

ودشّن سموّه الهوية والمبادرة الخاصة بالمسؤولية المجتمعية، إلى جانب عرض مرئي استعرض أبرز منجزات الأحساء في هذا المجال ، ومن جهته، أكد الدكتور يوسف عبدالغفار أن استحقاق الأحساء لهذا الإنجاز جاء نتيجة جهود متكاملة في مجال المسؤولية المجتمعية

بدوره أوضح أمين الأحساء المهندس عصام الملا، أن هذا الاختيار تحقق بدعم القيادة ومتابعة سمو محافظ الأحساء، مؤكدًا أن الإنجاز يعكس التزام مختلف القطاعات بتعزيز المسؤولية المجتمعية وتحسين جودة الحياة، مشيرًا إلى أن “خطة الأحساء مدينة المسؤولية الاجتماعية 2026” تهدف إلى تنفيذ مبادرات نوعية وشراكات فاعلة تعزز مكانة المحافظة

وفي ختام الحفل، سلّم سمو محافظ الأحساء شهادة السفير الدولي للمسؤولية المجتمعية لأمين الأحساء المهندس عصام الملا

Continue Reading

أهم الأخبار

سمو محافظ الأحساء يستقبل رئيس قطاع المجاهدين بالمحافظة

Published

on

المواطن اليوم /

استقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء ، بمكتب سموّه بمقر المحافظة ، اليوم ” الأحد ” ، الأستاذ عبدالله بن خالد العرجاني، بمناسبة تعيينه رئيسًا لقطاع المجاهدين في المحافظة

وأشاد سمو محافظ الأحساء بالدور الحيوي الذي تقوم به إدارة المجاهدين في تعزيز الأمن والاستقرار بالمحافظة، منوّهًا بما توليه القيادة الرشيدة -حفظها الله- من دعم واهتمام مستمر بجميع القطاعات الأمنية

وشدّد سموّه على أهمية التنسيق والتكامل بين جميع الجهات الأمنية لرفع مستوى الجاهزية وتحقيق أفضل خدمة للمجتمع، بما يضمن أداء المهام بكفاءة عالية، مؤكدًا أن الأمن يشكل ركيزة أساسية لتعزيز بيئة الأعمال وجذب الاستثمارات إلى المحافظة، بما يسهم في التنمية المستدامة

من جانبه، أعرب العرجاني عن شكره لسمو محافظ الأحساء على توجيهاته واهتمامه ودعمه المستمر، مؤكدًا مضاعفة الجهود والالتزام بالمسؤوليات المنوطة به لضمان تحقيق أفضل النتائج لقطاع المجاهدين بالمحافظة

Continue Reading

الاكثر تداولا

عدد الزوار: 5608790

Copyright © 2017 almowatenalyoum.com