Connect with us

أهم الأخبار

دراسه : هذا سبب شعوركم بالإرهاق!

Published

on

7-52

متابعة المواطن اليوم

الملايين من البالغين البريطانيين يحصلون على خمس ساعات من النوم كحد أقصى في اليوم الواحد. وقد اعترف ما يقرب من ربع الذين تراوح أعمارهم بين 30 إلى 50 أنَّ عدم حصولهم على قسط وافرٍ من النوم يُضرُّ بصحتهم.وأشارت الدراسة التي أجراها علماء نفس في جامعة ليدز إلى أنَّ “معظم الناس بحاجة إلى 7 ساعات ونصف ساعة من النوم على الأقل ليلاً. وقد تمَّ الربط بين قلَّة النوم والقلق، والاكتئاب ، ومرض السكري، وأمراض القلب وقيمة العمل وزيادة خطر وقوع حوادث.أجرى الباحثون استطلاعاً على الانترنت لنحو 1024 بريطانياً تراوح أعمارهم بين الـ 18 و80 عاماً. وأعربت الدكتورة آنا ويغيل المشرفة على الدراسة، أنَّ “النوم أقل من خمس ساعات ليلاً له نتائج صحية سلبية خطيرة، بما في ذلك مشاكل القلب والأوعية الدموية، والسمنة ومرض السكري. كما أن متطلبات الحياة الحديثة، ودور وسائل التواصل الاجتماعية والتكنولوجيات المتصلة بات يؤثر في نوعية وكمية نومنا، مشكلاً تهديداً خطراً وضاراً بالصحة”.نتائج البحث عُرضت في مؤتمر الجمعية البريطانية للنوم في نيوكاسل، حيث وجدت أن 3% فقط من الأشخاص الذين تراوح أعمارهم بين 30 و50 عاماً خططوا للنوم خمس ساعات في الليلة، وكثيرون تأملوا الحصول على ثماني إلى تسع ساعات من النوم ليلاً. ولكن عندما سئلوا في اليوم التالي عن نومهم في الليلة السابقة 25% منهم أجابوا بأنَّهم ناموا لفترة تقلُّ عن الخمس ساعات. كما قال 42% من المشاركين في الدراسة إنهم وجدوا وظائفهم مجهدة و30% أشاروا إلى أن عملهم قد أثر سلباً في نوعية نومهم.وأضافت الدكتورة ويغيل: “إنَّ الضغط يجعل الناس ينامون فترةً أقل من تلك التي يحتاجون إليها. ومن المثير للاهتمام أن نلاحظ وجود فجوة بين كيفية تفكير كثير من الناس حول ساعات النوم التي يحتاجون إليها أو ينوون الحصول عليها ومقدار ما يحصلون عليه في الواقع. ويجب أن تولي الصحة العامة أهمية خاصة للنوم في البلاد، مما يشير إلى أننا بحاجة إلى التركيز على كيفية تغيير سلوك الناس، إلى جانب تقديم معلومات أساسية لهم عن أهمية النوم”./ وفقا للنهار اللبنانيه

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أهم الأخبار

سمو محافظ الأحساء يكرّم منسوبي مطار الأحساء الدولي تقديرًا لجهودهم في رفع كفاءة التشغيل وجودة الخدمات

Published

on

المواطن اليوم /

كرّم صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء، بمكتب سموّه بمقر المحافظة ، اليوم ” الخميس ” ، مطارات الدمام ممثلة بمدير مطار الأحساء الدولي محمد بن سطم العنزي وعددًا من منسوبي المطار، وذلك تقديرًا لما بذلوه من جهود متميزة خلال الفترة الماضية، وما قدّموه من إسهامات فاعلة في دعم كفاءة العمل التشغيلي، والارتقاء بجودة الخدمات المقدمة للمسافرين، إلى جانب تعزيز مستوى الجاهزية والانسيابية في مختلف مرافق المطار

وأشاد سمو محافظ الأحساء خلال التكريم بما حققه منسوبو المطار من إنجازات تشغيلية وتنظيمية، مؤكدًا أن ما يُقدَّم من جهود يعكس مستوى الاحترافية والكفاءة التي يتمتع بها الكادر الوطني العامل في قطاع الطيران، ودوره في تطوير الخدمات وتحسين تجربة المسافر، بما يواكب مستهدفات رؤية المملكة 2030

وأكد سموّه أن هذا التكريم يأتي في إطار الدعم المستمر من القيادة الرشيدة -حفظها الله- لتحفيز الكفاءات الوطنية في مختلف القطاعات، مشيرًا إلى أهمية مواصلة العمل بروح الفريق الواحد، وتعزيز مبادرات التطوير والابتكار ، بما يسهم في الارتقاء بمستوى الأداء العام، وتحقيق أعلى معايير الجودة في الخدمات المقدمة، انسجامًا مع مستهدفات رؤية المملكة

وعبَّر مدير مطار الأحساء الدولي عن الشكر والتقدير إلى سمو محافظ الأحساء على هذا التكريم والدعم المستمر، مؤكدًا أن هذا التقدير يمثل دافعًا كبيرًا لمواصلة العمل وبذل المزيد من الجهود لخدمة المسافرين والارتقاء بمستوى الخدمات في المطار

Continue Reading

أهم الأخبار

سمو محافظ الأحساء يتسلّم مفتاح “المدينة العربية المسؤولة اجتماعيًا 2026”

Published

on

المواطن اليوم /

تسلّم صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء ، بمقر المحافظة، اليوم ” الأربعاء ” ، مفتاح “المدينة العربية المسؤولة اجتماعيًا لعام 2026″، وذلك عقب اختيار الشبكة الإقليمية للمسؤولية الاجتماعية للمحافظة مدينة عربية مسؤولة اجتماعيًا لعام 2026، بحضور أمين الأحساء المهندس عصام الملا، ورئيس مجلس إدارة الشبكة الإقليمية للمسؤولية المجتمعية بمملكة البحرين الدكتور يوسف عبدالغفار، إلى جانب عدد من المسؤولين

واطّلع سموّه خلال الحفل على أبرز الجهود والمبادرات التي أسهمت في تحقيق هذا الإنجاز، الذي يعكس تميّز الأحساء في تبنّي مفاهيم التنمية المستدامة وتعزيز المسؤولية المجتمعية

وأكد سمو محافظ الأحساء أن هذا الاختيار يجسّد ما تحظى به المحافظة من تقدير إقليمي نظير جهودها في تطبيق معايير الاستدامة وتنفيذ المبادرات المجتمعية النوعية التي تُحدث أثرًا تنمويًا مستدامًا، مشيرًا إلى أن ذلك يعكس الدور الريادي للأحساء في تعزيز جودة الحياة وبناء الشراكات الإستراتيجية، بما ينسجم مع مستهدفات رؤية المملكة 2030، في ظل الدعم والاهتمام الذي توليه القيادة الرشيدة –حفظها الله–، ويعزّز مكانتها مدينة رائدة في تبنّي المسؤولية المجتمعية على المستويين الإقليمي والدولي

ودشّن سموّه الهوية والمبادرة الخاصة بالمسؤولية المجتمعية، إلى جانب عرض مرئي استعرض أبرز منجزات الأحساء في هذا المجال ، ومن جهته، أكد الدكتور يوسف عبدالغفار أن استحقاق الأحساء لهذا الإنجاز جاء نتيجة جهود متكاملة في مجال المسؤولية المجتمعية

بدوره أوضح أمين الأحساء المهندس عصام الملا، أن هذا الاختيار تحقق بدعم القيادة ومتابعة سمو محافظ الأحساء، مؤكدًا أن الإنجاز يعكس التزام مختلف القطاعات بتعزيز المسؤولية المجتمعية وتحسين جودة الحياة، مشيرًا إلى أن “خطة الأحساء مدينة المسؤولية الاجتماعية 2026” تهدف إلى تنفيذ مبادرات نوعية وشراكات فاعلة تعزز مكانة المحافظة

وفي ختام الحفل، سلّم سمو محافظ الأحساء شهادة السفير الدولي للمسؤولية المجتمعية لأمين الأحساء المهندس عصام الملا

Continue Reading

أهم الأخبار

سمو محافظ الأحساء يستقبل رئيس قطاع المجاهدين بالمحافظة

Published

on

المواطن اليوم /

استقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء ، بمكتب سموّه بمقر المحافظة ، اليوم ” الأحد ” ، الأستاذ عبدالله بن خالد العرجاني، بمناسبة تعيينه رئيسًا لقطاع المجاهدين في المحافظة

وأشاد سمو محافظ الأحساء بالدور الحيوي الذي تقوم به إدارة المجاهدين في تعزيز الأمن والاستقرار بالمحافظة، منوّهًا بما توليه القيادة الرشيدة -حفظها الله- من دعم واهتمام مستمر بجميع القطاعات الأمنية

وشدّد سموّه على أهمية التنسيق والتكامل بين جميع الجهات الأمنية لرفع مستوى الجاهزية وتحقيق أفضل خدمة للمجتمع، بما يضمن أداء المهام بكفاءة عالية، مؤكدًا أن الأمن يشكل ركيزة أساسية لتعزيز بيئة الأعمال وجذب الاستثمارات إلى المحافظة، بما يسهم في التنمية المستدامة

من جانبه، أعرب العرجاني عن شكره لسمو محافظ الأحساء على توجيهاته واهتمامه ودعمه المستمر، مؤكدًا مضاعفة الجهود والالتزام بالمسؤوليات المنوطة به لضمان تحقيق أفضل النتائج لقطاع المجاهدين بالمحافظة

Continue Reading

الاكثر تداولا

عدد الزوار: 5838140

Copyright © 2017 almowatenalyoum.com