أهم الأخبار
أخصائية مغربية: هذه نصائح غذائيّة للمصابين بـ”داء الملوك” النقرس
الصور من اختيار المواطن اليوم
متابعة المواطن اليوم
نشرت صحيفة ” هسبريس ” المغربية هذا التقرير المفيد عن مرض ( النقرس ) داء الملوك . نعيد نشره في المواطن اليوم ليطلع عليه القراء الاعزاء النقرير من اعداد فاطمة الزهراء صدور
يعد مرض النقرس نوعا معقدا من التهاب المفاصل، وهو الناتج عن ارتفاع حمض اليوريك في الدم، بحيث تترسب المادة الحمضية إلى الغضاريف والأنسجة المحيطة بالمفاصل لتؤدي إلى التهابات جرثومية.ووفق الخبراء ضمن المجال فإن النقرس الذي عُرف تاريخيا بـ”داء الملوك” يمكن أن يصيب أي شخص، دون تفريق باعتبار السن أو العمر أو العرق، غير أنه ينتمي إلى لائحة الأمراض القابلة للعلاج، كما تتواجد أكثر من طريقة للتقليل من مضاعفاته الصحية.أخصائية الحمية والتغذية عفاف ميكو تدعو مرضى النقرس إلى التمييز بين الأطعمة التي تتسبب في النوبة، إذ قالت إن المصابين بهذا الداء يجب أن يبتعدوا عن تناول الأعضاء الداخلية للحيونات، خاصة أطباق اللحوم المعدّة من القلب والكبد واللسان، أو الكلي والمخ والكرشة “التقلية”، إضافة لقوائم الحيوانات “الكرعين”.كما توصي ميكُو، بناء على خبرتها في ربط التغذية بالحالات المرضية، المصابين بالنقرس بتجنب كل تناول للحوم الفتيّة، سواء كانت للعجول أو الخرفان أو الدواجن، وكذا اللحوم الغنية بالشحوم أو الجافّة، كـ”القديد” أو “الكردَاس”.. وأيضا كل ضويمات التنسيم بمرق اللحم.
الاخصائيه عفاف ميكو
ذات الأخصائية أوردت، ضمن تصريح لجريدة هسبريس الإلكترونية، أن مرضى النقرس مدعوّون للابتعاد أيضا عن استهلاك كل الأسماك المشحمة، نظير التونة والجلكا والمريثة، وكذا الأسماك من قبيل الانشوفة “Anchois” والسردين والترونة وكابايلا والشبوط والحدوق.. وفي لائحة المحظورات شربة السمك وبيضه، والأجبان المخمرة والفطر والفواكه الحافة الذهنة، إلى جوار الشكلاطة والكاكاو والمشروبات الكحولية.“يمكن للمصابين بالنقرص أن يتناولوا الخبز والمعجنات، والأرز والبطاطس والسكر، والمربى والحلويات، وجميع أنواع الفواكه الطرية من مرّتين إلى ثلاثة في اليوم حيث أنها لا تتوفر على حمض اليوريك، وكذا الإقبال على جميع أنواع الخضر، والبهارات و الأعشاب المنسمة” تقول عفاف ميكو.أخصائية الحمية والتغذية، وهي العاملة بالمركز الاستشفائي الجامعي الحسن الثاني بفاس، نصحت مرضى النقرس بشرب كميات كافية من الماء، وتحديدا ما يعادل لترين ونصف إلى ثلاث لترات خلال كل 24 ساعة، كما دعتهم إلى تفادي ممارسة الرياضات القاسية والمرهقة والاكتفاء بالرياضات متوسطة الشدة، كالمشي السريع والجري الخفيف وركوب الدراجة، والسباحة، مع عدم انتعال أي من الأحذية الضيقة.أما الأطعمة المسموح تناولها باعتدال فقد لخصتها أخصائية التغذية في الياغورت الطبيعي والحليب، والجبن الخالي من الدسم والزيت و الزبدة، والشاي و القهوة الخفيفة بكميات معقولة لا تتخطى نصف لتر في اليوم.. وأشارت عفاف إلى أن مرض النقرس غالبا ما ينتج عن السمنة أو ارتفاع الضغط الدموي أو مرض السكري أو ارتفاع الكوليسترول، “لذلك فان الحمية المتبعة يجب أن تشمل جميع الأمراض المرتبطة بالنقرس” تزيد أخصائية التغذية ميكو.
المواطن اليوم /
استقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء ، بمكتب سموّه بمقر المحافظة ، اليوم ” الأحد ” ، الأستاذ عبدالله بن خالد العرجاني، بمناسبة تعيينه رئيسًا لقطاع المجاهدين في المحافظة
وأشاد سمو محافظ الأحساء بالدور الحيوي الذي تقوم به إدارة المجاهدين في تعزيز الأمن والاستقرار بالمحافظة، منوّهًا بما توليه القيادة الرشيدة -حفظها الله- من دعم واهتمام مستمر بجميع القطاعات الأمنية
وشدّد سموّه على أهمية التنسيق والتكامل بين جميع الجهات الأمنية لرفع مستوى الجاهزية وتحقيق أفضل خدمة للمجتمع، بما يضمن أداء المهام بكفاءة عالية، مؤكدًا أن الأمن يشكل ركيزة أساسية لتعزيز بيئة الأعمال وجذب الاستثمارات إلى المحافظة، بما يسهم في التنمية المستدامة
من جانبه، أعرب العرجاني عن شكره لسمو محافظ الأحساء على توجيهاته واهتمامه ودعمه المستمر، مؤكدًا مضاعفة الجهود والالتزام بالمسؤوليات المنوطة به لضمان تحقيق أفضل النتائج لقطاع المجاهدين بالمحافظة
المواطن اليوم /
قلّد صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء ، بمقر المحافظة اليوم ” الأربعاء ” ، القائدة الكشفية سارة بنت محمد العتيبي، أول قائدة كشفية في المنطقة الشرقية تحصل على الشارة الخشبية، بحضور عدد من المسؤولين والقيادات التربوية والكشفية، وذلك في إطار دعم القيادات الوطنية وتمكين الكفاءات الشابة في العمل الكشفي
وأكد سموّه أن حصول القائدة على الشارة الخشبية يعكس جودة التأهيل الكشفي وفاعلية البرامج التدريبية المقدمة، وما تمثله الحركة الكشفية بمحافظة الأحساء من نموذج قيادي يعكس مستوى عاليًا من الالتزام والانضباط وروح المبادرة، مشددًا على أهمية إعداد قيادات قادرة على خدمة المجتمع والمساهمة في تنميته
وأشار سموّه إلى أهمية استمرار دعم جميع المبادرات الكشفية والتربوية التي تسهم في بناء شخصية قيادية واعية، مثمنًا الجهود المبذولة في هذا المجال، ومتمنيًا للقائدة مزيدًا من التوفيق والنجاح في مسيرتها القادمة
من جانبها، أعربت القائدة الكشفية سارة العتيبي عن شكرها وامتنانها لسمو محافظ الأحساء على دعمه واهتمامه المستمر بالعمل الكشفي، مؤكدة أن نيلها الشارة الخشبية يمثل مسؤولية أكبر لمواصلة العمل التطوعي والكشفي، والإسهام في تطوير مهارات الفتيات في هذا المجال
أهم الأخبار
سمو محافظ الأحساء يطّلع على مشروع تطوير إستراتيجية جامعة الملك فيصل وتوجهاتها المستقبلية
المواطن اليوم /
اطّلع صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء، بمقر المحافظة ، اليوم ” الأربعاء ” ، على مشروع تطوير إستراتيجية جامعة الملك فيصل، ومواءمتها مع مستهدفات هيئة تطوير الأحساء، وذلك بحضور رئيس الجامعة الدكتور عادل بن محمد أبو زنادة وعدد من قياداتها، ومشاركة منسوبي شركة ماكينزي آند كومباني
واطّلع سموّه على مستجدات مشروع إعداد إستراتيجية الجامعة 2030، الذي يهدف إلى تعزيز مكانتها الأكاديمية والبحثية، ودعم استدامتها المالية من خلال تنويع مصادر الدخل وتعظيم كفاءة استثمار الأصول، إلى جانب تطوير نموذجها التشغيلي ورفع كفاءتها المؤسسية، إضافةً إلى اطّلاعه على نتائج التحليل التشخيصي، الذي تضمّن تقييم الوضع الراهن وتحديد الفرص التطويرية، ومخرجات اللقاءات مع عددٍ من الجهات ذات العلاقة، بما يعزز تكامل الأدوار مع مستهدفات التنمية في الأحساء، خصوصًا في مجالات التنمية الزراعية والسياحية والثقافية، وتحسين جودة الحياة
ونوّه سمو محافظ الأحساء بما يحظى به قطاع التعليم من دعم واهتمام القيادة الرشيدة -حفظها الله-، مؤكدًا أهمية تكامل الجهود بين الجامعة والجهات ذات العلاقة، بما يسهم في تحقيق مستهدفات التنمية، وتعزيز دور الجامعة بصفتها ممكّنًا للمعرفة والابتكار، وبما يتوافق مع مستهدفات رؤية المملكة 2030
من جهته، ثمّن رئيس الجامعة اهتمام ودعم سمو محافظ الأحساء، مؤكدًا مضيّ الجامعة في تطوير إستراتيجيتها المؤسسية بالشراكة مع شركة ماكينزي، بما يضمن مواءمة مبادراتها مع أفضل الممارسات العالمية، وتعظيم أثرها النوعي، وترسيخ مكانتها الأكاديمية والبحثية، وتعزيز إسهامها في مسارات التنمية المستدامة
-
أخبار11 شهر agoحج / رفع كسوة الكعبة.. تقليد سنوي يسبق الاستعداد لموسم الحج
-
الآراء والصور12 شهر ago -
أخبار11 شهر agoحج / انطلاق أعمال ندوة الحج الكبرى في جدة تحت عنوان “الاستطاعة في الحج والمستجدات المعاصرة”
-
أخبار المجتمع12 شهر agoصحي / نجاح عملية فصل التوأم الملتصق الإريتري “أسماء وسمية” بعد عملية جراحية دقيقة استغرقت 15 ساعة ونصفًا
-
آراء11 شهر agoحج / مشعر منى.. شاهد على سُنن الأنبياء وذاكرة الحج عبر العصور
-
اقتصاد9 أشهر agoسياحة وترفيه / “جزيرة بياضة”.. وجهة ساحلية هادئة على خارطة السياحة الساحلية
-
أخبار11 شهر agoمن مكة المكرمة.. وزير الإعلام يُدشّن منصة الصور السعودية للعالم
-
كاريكاتير12 شهر agoكاريكاتير اليوم – الاستاذ / أحمد المغلوث