بواسطة Legacy Author #35 ديسمبر 2014 - 17:31224 مشاهدة1 دقيقة قراءة
متابعة وترجمة المواطن اليوميعاني الملايين من البدانه الامر الذي ساهم في ارتفاع معدلات انواع مختلفة من الامراض المتعلقة بالقلب ومن هنا جاءت دراسة صحية اشارت الى إنّ توقيت تناولنا الطعام له تأثير على صحتنا ووزننا. وقد قدم لنا باحثو الـ Salk Institue الأميركي حيلة زمنية جديدة للمحافظة على لياقتنا البدنية تكمن في تناول الوجبات الغذائية الثلاث في مدّة تراوح بين 8 و اثنتي عشرة ساعة.فقد أكّد باحثون في المجلّة العلمية Cell Metabolism أنّ اعتماد الفترة الزمنية وحدها لتناول الطعام، كتناول الطعام بين التاسعة صباحاً والخامسة ما بعد الظهر (أي ما يشكّل ثمانية ساعات)، ممّا يسمح للجسم باستباق الوجبات الغذائية واستعداده لحرق السعرات الحرارية.وبحسب ما توصّل إليه الباحثون، إنّ هذا الاستباق يساعد على توقيت الجهاز الهضمي مع الجينات والبروتينات، ممّا يجعله يعمل بطريقة مثالية، إذ تتحكّم بكتيريا الجهاز الهضمي بالأيض.
متابعة وترجمة المواطن اليوم
يعاني الملايين من البدانه الامر الذي ساهم في ارتفاع معدلات انواع مختلفة من الامراض المتعلقة بالقلب ومن هنا جاءت دراسة صحية اشارت الى إنّ توقيت تناولنا الطعام له تأثير على صحتنا ووزننا. وقد قدم لنا باحثو الـ Salk Institue الأميركي حيلة زمنية جديدة للمحافظة على لياقتنا البدنية تكمن في تناول الوجبات الغذائية الثلاث في مدّة تراوح بين 8 و اثنتي عشرة ساعة.
فقد أكّد باحثون في المجلّة العلمية Cell Metabolism أنّ اعتماد الفترة الزمنية وحدها لتناول الطعام، كتناول الطعام بين التاسعة صباحاً والخامسة ما بعد الظهر (أي ما يشكّل ثمانية ساعات)، ممّا يسمح للجسم باستباق الوجبات الغذائية واستعداده لحرق السعرات الحرارية.
وبحسب ما توصّل إليه الباحثون، إنّ هذا الاستباق يساعد على توقيت الجهاز الهضمي مع الجينات والبروتينات، ممّا يجعله يعمل بطريقة مثالية، إذ تتحكّم بكتيريا الجهاز الهضمي بالأيض.
تعليقات القراء
لا توجد تعليقات معتمدة بعد. شاركنا رأيك.
أضف تعليقًا