Connect with us

أخبار

8 أشياء غير متوقعة تؤذي الكبد

Published

on

 

2145متابعة المواطن اليوم /

الكبد أهم وأكبر عضو داخل جسم الإنسان، فهو يقوم بحوالي 400 وظيفة تعمل على تنقية الجسم من السموم المختلفة. يتأثر الكبد بزيادة السكريات والدهون وأية مواد كيميائية أو سموم تزيد من تراكم الدهون عليه. إليك مجموعة من العوامل غير المتوقعة التي تقوم بتدمير الكبد، ويمكنك التحكم فيها من خلال خيارات صحية بسيطة:السكرإذا تناولت الكثير من الفركتوز، وهو أحد أنواع السكريات، يقوم الكبد بإنتاج الكثير من الدهون التي تؤدي إلى أمراض الكبد. تحتوي السكريات المضافة مثل شراب الذرة والسكر المكرر على نسبة عالية من الفركتوز، مثل التي توجد في الحلويات المصنّعة ومشروبات الصودا.مادة الـ MSGتستخدم هذه المادة في كثير من المطاعم الصينية، وهي عبارة عن خلاصة فول الصويا، وقد بينت دراسات عديدة أن لهذه المادة الكيميائية تأثيرات تزيد دهون الكبد، وقد تسبب أيضاً سرطان الكبد.المكملات الغذائية العشبيةوصف المكمّلات الغذائية العشبية بأنها “طبيعية” لا يعني أنها آمنة، حيث بينت بعض الدراسات أن المكملات العشبية التي تساعد على الاسترخاء، وتخفف آثار انقطاع الدورة الشهرية يمكن أن تسبب أضراراً للكبد مثل التهابه وفشله. تحدّث مع الطبيب قبل تناول أية أعشاب للتأكد من أنها آمنة.السمنةزيادة الوزن والسمنة ومرض السكري في منتصف العمر من أكثر العوامل التي تؤذي صحة الكبد. يمكنك إزالة هذه الآثار من خلال اختيار الأطعمة الصحية، وممارسة التمارين الرياضية.كثرة تناول فيتامين “أ”يوجد فيتامين “أ” في البيض والحليب والفواكه والخضروات الطازجة خاصة الفواكه ذات اللون البرتقالي أو الأحمر. وقد يتناول البعض مكملات فيتامين “أ” بهدف تحسين القدرة على الإبصار، وتقوية العظام، وإعطاء دفعة قوية لجهاز المناعة. لكن الجرعات العالية من فيتامين “أ” سامة للكبد. لا تتناول أكثر من 10 آلاف وحدة دولية من الفيتامين في اليوم.المشروبات الغازيةوجدت إحدى الدراسات التي أجريت على مجموعة من مرضى الكبد الذين يعانون من السمنة أن 80 بالمائة منهم يتناولون مشروبين غازيين في اليوم الواحد، ويعني ذلك أنهم يتناولون كمية عالية من السكر أو المحليات الاصطناعية، وتشير دراسات أخرى إلى أن نوعية التحلية في المشروبات الغازية لها أثر سلبي على صحة الكبد.مضادات الاكتئابتناول مضادات الاكتئاب لبضعة أيام آمن، لكن إذا امتدت الفترات التي يتم فيها استهلاك هذه الأدوية تحدث أضرار للكبد.الدهون المتحولةهي الدهون التي تدخل الإنسان في عملية تصنيعها، مثل الزيوت النباتية المهدرجة، أو التي توجد في الوجبات السريعة. تسبب هذه الدهون زيادة كبيرة في الوزن، وقد تحدث ندوباً في الكبد.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

آراء

رياضي / انطلاق كأس نادي الصقور السعودي 2025 بالخبر بتتويج 60 صقارًا فائزًا

Published

on

المواطن اليوم

انطلقت اليوم، كأس نادي الصقور السعودي 2025، التي ينظمها النادي بالشراكة مع إمارة المنطقة الشرقية في مدينة الخبر قرب شاطئ نصف القمر، خلال الفترة من 23 حتى 30 نوفمبر الجاري، إذ شهدت منطقة السباق إقامة 6 أشواط (نخبة) في مسابقة الملواح، وتتويج 60 فائزًا، وسط حضور واسع من الصقارين المحليين.
وبدأت أشواط النخبة بشوط مثلوث جير فرخ، وفاز بالمركز الأول الصقار برغش بن محمد المنصوري بصقره (G61) محققًا زمن 14.806 ثانية، وفاز المنصوري بشوط مثلوث جير قرناس، بصقره (تكريم)، محققًا زمن 14.618 ثانية.
وفي الشوط الثالث جير بيور فرخ، فاز بالمركز الأول الصقار فهد محمد برغش المنصوري بصقره (أسود)، محققًا زمن 14.606 ثانية، أما الشوط الرابع جير بيور قرناس، فعاد مجددًا الصقار برغش بن محمد المنصوري وظفر بالمركز الأول بصقره (EXPO 2030)، محققًا زمن 14.580 ثانية.
وحقق المركز الأول في الشوط الخامس حر فرخ، الصقار حميد بن محمد بن برغش المنصوري، بصقره (نشمي)، محققًا زمن 16.210 ثانية، وحقق الصقار نفسه بصقره الذي حمل الاسم ذاته (نشمي) المركز الأول في الشوط السادس حر قرناس، بزمن 15.314 ثانية.
وتستقبل الكأس، خلال الفترة المسائية، فعاليات مصاحبة في مركز الظهران إكسبو، تُتيح تجربة ثقافية وتراثية ثرية تعرّف بعالم الصقور وموروث الصقارة في المملكة، من أبرزها جناح أسلحة الصيد الذي يقام للمرة الأولى خارج مدينة الرياض، وعروضٌ تراثية يومية لفنون الفجري والسامري والخماري والفن الحساوي، إلى جانب ثلاث جلسات “علوم وسلوم” وتستضيف رواة التاريخ والتراث والقصص الشعبية، إضافة إلى مساحة للعزف الحي تقدّم مقطوعات وطنية وتراثية، وتجارب تتضمن متحف شلايل الرقمي، وفعالية الدعو لتعليم مهارات الصقور، ومنطقة صقار المستقبل المخصصة للأطفال، وفعالية التراث والحرف اليدوية بعروضٍ حيّة لحرف تقليدية بأيدٍ سعودية، إلى جانب ورشتي عمل تعليميتين يوميًا لتعليم النحت على الخشب لرسم الصقر، وصناعة براقع للصقور يدويًا، وغيرها من الفعاليات.
يذكر أن كأس نادي الصقور تستهدف الصقّارين المحليين عبر مسارين للمنافسة يشملان الهواة والملاك، والمحترفين والنخبة، وتتضمن 48 شوطًا يتنافس خلالها المشاركون على مجموعة من الجوائز التي تتجاوز 10 ملايين ريال، وتتوّج بالجوائز المراكز العشرة الأولى من كل شوط.

عن واس

Continue Reading

آراء

سمو محافظ الأحساء يستقبل رئيس غرفة الأحساء ويتسلّم التقرير الختامي لمعرض اللومي الحساوي 2025

Published

on

المواطن اليوم :

استقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء ، بمكتب سموّه بمقر المحافظة ، اليوم ” الأربعاء ” ، رئيس مجلس إدارة غرفة الأحساء محمد بن عبدالعزيز العفالق، يرافقه أمين عام الغرفة الدكتور إبراهيم آل الشيخ مبارك.

واطلع سموّه خلال اللقاء على التقرير الختامي لمعرض اللومي الحساوي 2025 وما تضمّنه من مؤشرات ونتائج تعكس نجاح النسخة الحالية في دعم الاقتصاد الزراعي المحلي، وأبرز ما حققه المعرض من نتائج شملت ارتفاع حجم مشاركة المزارعين والمنتجين، وزيادة الإقبال الجماهيري، إلى جانب إبرام شراكات تسويقية أسهمت في فتح أسواق أوسع لمنتج اللومي، كما شهد المعرض تنفيذ برامج تدريبية وإرشادية تستهدف رفع جودة الإنتاج وتطوير تقنيات التجفيف والحفظ والتسويق.

وأشاد سمو محافظ الأحساء بالجهود المبذولة في تنظيم المعرض، ودوره في إبراز منتج اللومي الحساوي وتعزيز حضوره في الأسواق المحلية والإقليمية، مؤكدًا أهمية المبادرات النوعية في تمكين المزارعين، وتعظيم العائد الاقتصادي، وتطوير منظومة المنتجات الزراعية التي تمثّل ركيزة أساسية في هوية واحة الأحساء

وقدّم العفالق شكره وتقديره لسمو محافظ الأحساء على ما تجده الغرفة بكافة مبادراتها من دعم واهتمام كبيرين، مؤكدًا أن تقرير معرض اللومي الحساوي 2025 شكّل منصة اقتصادية فاعلة أسهمت في دعم المشاريع الزراعية الصغيرة، وتمكين الشباب في قطاع الزراعة، وتعزيز القيمة المضافة للمنتجات الزراعية

Continue Reading

آراء

سمو محافظ الأحساء يستقبل مدير فروع البنك العربي بالمحافظة

Published

on

المواطن اليوم /

استقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء ، بمكتب سموّه بمقر المحافظة ، اليوم ” الاثنين ” ، مدير فروع البنك العربي في المحافظة خالد البوعلي ، يرافقه عددٌ من منسوبي البنك

واطَّلع سموّه خلال اللقاء على جهود البنك العربي في المحافظة، والخدمات المقدّمة للمستفيدين، إضافة إلى مناقشة فرص التعاون المستقبلية التي من شأنها الإسهام في تطوير الأعمال ودعم المبادرات التنموية بالمحافظة

وأكد سموّه أهمية الدور الذي يضطلع به القطاع المصرفي في دعم مسارات التنمية الاقتصادية والخدمية، مشددًا على ضرورة تعزيز الشراكة والتكامل بين الجهات المالية والجهات الحكومية بما يواكب الإستراتيجيات التنموية للمحافظة

من جانبه أعرب خالد البوعلي عن شكره لسمو محافظ الأحساء على دعمه وتوجيهاته، مؤكدًا حرص البنك العربي على مواصلة دوره في خدمة المجتمع وتعزيز التنمية بالأحساء

Continue Reading

الاكثر تداولا

عدد الزوار: 3050902

Copyright © 2017 almowatenalyoum.com