تم النشر في السبت, 27 مايو 2017 , 12:59 مساءً .. في الأقسام : أهم الأخبار , صحة

بروفيسور تركي يقدّم وصفته لصوم صحي في رمضان

متابعة المواطن اليوم

نصح الطبيب التركي، أورهان أوزغور، المرضى الذين يعانون من الارتداد المعدي المريئي(حموضة المعدة)، بزيارة طبيبهم لتنظيم علاجهم خلال شهر رمضان، كما قدم ارشادات حول الأغذية التي ينبغي أن يتناولوها على السحور والإفطار. وقال أوزغور، المدرس بكلية الطب في جامعة قرة دنيز التقنية، إن النظام الغذائي للشخص، يلعب دورا هاما بإصابته بهذا المرض، وتفاقمه وعلاجه.وأشار إلى أن مرضى الارتداد المعدي المريئي، بوسعهم الصيام في رمضان شريطة الالتزام ببعض الشروط الأساسية.واستدرك أن المرضى الذين تستمر لديهم الأعراض مثل الحرقة والألم في المعدة والاستفراغ، رغم المعالجة، ربما لا يكونون مؤهلين للصيام، ويجب أن يستشيروا طبيبهم.وأوضح أوزغور أن تناول الأطعمة المالحة والدسمة تفاقم مشاكل المصابين بالارتداد المعدي، لا سيما مع طول فترة الصيام في شهر رمضان. ونوه أن بامكان مرضى حموضة المعدة تناول كميات كبيرة من السلطة دون زيت، على السحور والافطار، فضلا عن أكل ما بين 3 و5 وجبات فواكه يوميا.وحول النصائح العامة خلال رمضان شدد على ضرورة أن تكون هناك وجبة طعام من الخضروات، على مأدبة الافطار، كما نصح بعدم تقشير قشورها.ولفت إلى أهمية السحور في تقليص الشعور بالجوع، اعتبر أن الحليب والجبن والزيتون والطماطم والخيار وخبز الحبوب الكاملة، تمثل سحورا نموذجيا.كما أشار الطبيب إلى أنه بعد شرب كأس من الماء على الإفطار وتناول بضع حبات من الزيتون والتمر، يمكن أخذ كمية قليلة من الحساء، ومن ثم يفضل التوقف عن الأكل لنحو ربع ساعة، الأمر الذي يقلص الشعور بالجوع والنهم في الأكل.وبعد الفاصل يمكن تناول طعام عشاء طبيعي يشمل اللحوم والأسماك والخضروات والسلطات واللبن. وحذر الطبيب من تناول الفواكه والحلويات مباشرة عقب الافطار، وأشار إلى أن تناولها بعد ساعة أو ساعتين سيكون أفضل من الناحية الصحية.

المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفتنا ( المواطن اليوم ) بل تمثل وجهة نظر كاتبها

اترك تعليق على الخبر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Comment moderation is enabled. Your comment may take some time to appear.

اقتصاد

سمو محافظ الأحساء يستقبل رئيس الهيئة السعودية للمقاولين

متابعة المواطن اليوم استقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء بمكتب سموّه بمقر المحافظة اليوم […]

  • مارس 2024
    س د ن ث أرب خ ج
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
  • Flag Counter
  • Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com